El inicio de un Año Nuevo puede ser muy motivador para muchas personas, pero esa situación puede provocar que se fijen metas que a lo largo del año se vuelven complicadas por cumplir.
Esto, llega a provocar posteriormente sensaciones de fracaso, desilusión y desmotivació.
Panorama de Nuevo León brinda consejos para que se fijen metas realistas en este Año Nuevo 2025 que apenas inicia.
1. Método SMART. Asegúrate de que tus objetivos sean:
Specíficos: Define exactamente qué quieres lograr.
Medibles: Establece cómo medirás tu progreso.
Alcanzables: Sé realista con tus recursos y tiempo.
Relevantes: Que tengan importancia para ti y tu vida.
Temporales: Ponles una fecha límite.
Ejemplo: En lugar de decir “Quiero hacer ejercicio”, podrías decir: “Quiero ir al gimnasio tres veces por semana durante los próximos tres meses”.
2. Divide las metas en pasos pequeños
Desglosa tus objetivos en tareas más pequeñas para evitar que se sientan abrumadores. Por ejemplo:
Meta grande: Ahorrar $12,000 pesos este año.
Pasos pequeños: Ahorrar $1000 al mes o $250 a la semana.
3. Prioriza tus metas
Haz una lista y determina cuáles son más importantes para ti. No intentes cumplir demasiadas cosas al mismo tiempo; es mejor concentrarte en unas pocas metas bien definidas.
4. Establece un plan de acción
Piensa en el “cómo” lograrás tus metas. Define qué recursos necesitas, cuánto tiempo dedicarás y qué hábitos cambiarás.
5. Sé flexible
La vida puede cambiar, y está bien ajustar tus metas según sea necesario. Revisa tus objetivos cada mes o trimestre para adaptarlos a nuevas circunstancias.
6. Encuentra motivación y apoyo
Comparte tus metas con alguien de confianza o únete a una comunidad con intereses similares. Tener apoyo te ayudará a mantenerte enfocado.
7. Celebra los pequeños logros
Reconoce cada paso que avances hacia tu meta. Esto te ayudará a mantenerte motivado y positivo.
8. Evita compararte con otros
Tus metas son tuyas y deben reflejar tus valores y deseos, no lo que otros esperan de ti.
El mejor momento para comenzar es ahora. ¡Tu puedes!
Esto, llega a provocar posteriormente sensaciones de fracaso, desilusión y desmotivació.
Panorama de Nuevo León brinda consejos para que se fijen metas realistas en este Año Nuevo 2025 que apenas inicia.
1. Método SMART. Asegúrate de que tus objetivos sean:
Specíficos: Define exactamente qué quieres lograr.
Medibles: Establece cómo medirás tu progreso.
Alcanzables: Sé realista con tus recursos y tiempo.
Relevantes: Que tengan importancia para ti y tu vida.
Temporales: Ponles una fecha límite.
Ejemplo: En lugar de decir “Quiero hacer ejercicio”, podrías decir: “Quiero ir al gimnasio tres veces por semana durante los próximos tres meses”.
2. Divide las metas en pasos pequeños
Desglosa tus objetivos en tareas más pequeñas para evitar que se sientan abrumadores. Por ejemplo:
Meta grande: Ahorrar $12,000 pesos este año.
Pasos pequeños: Ahorrar $1000 al mes o $250 a la semana.
3. Prioriza tus metas
Haz una lista y determina cuáles son más importantes para ti. No intentes cumplir demasiadas cosas al mismo tiempo; es mejor concentrarte en unas pocas metas bien definidas.
4. Establece un plan de acción
Piensa en el “cómo” lograrás tus metas. Define qué recursos necesitas, cuánto tiempo dedicarás y qué hábitos cambiarás.
5. Sé flexible
La vida puede cambiar, y está bien ajustar tus metas según sea necesario. Revisa tus objetivos cada mes o trimestre para adaptarlos a nuevas circunstancias.
6. Encuentra motivación y apoyo
Comparte tus metas con alguien de confianza o únete a una comunidad con intereses similares. Tener apoyo te ayudará a mantenerte enfocado.
7. Celebra los pequeños logros
Reconoce cada paso que avances hacia tu meta. Esto te ayudará a mantenerte motivado y positivo.
8. Evita compararte con otros
Tus metas son tuyas y deben reflejar tus valores y deseos, no lo que otros esperan de ti.
El mejor momento para comenzar es ahora. ¡Tu puedes!