Emite Estado recomendaciones por onda de calor

Ante las altas temperaturas pronosticadas esta semana por encima de los 40 grados centígrados, el gobierno de Nuevo León emitió recomendaciones al respecto.

La Secretaria de Salud, Alma Rosa Marroquín, dio a conocer que con las recomendaciones se busca evitar afectaciones en la salud provocadas por el calor.

En el Nuevo León Informa, la funcionaria estatal dijo que las olas de calor se presentan cuando la temperatura supera el promedio normal en una región durante tres o más días consecutivos.

Hidratarse constantemente, comer alimentos frescos, frutas y verduras, usar protector solar con un nivel de 50 como factor de protección solar ante los rayos ultravioleta, permanecer en lugares frescos, vestir ropa ligera y gorras; así como evitar exponerse al sol entre las 11:00 y 17:00 horas.

“Si no nos estamos hidratando bien y llamamos hidratación adecuada a la ingesta de agua y de líquidos no azucarados, no alcohol, no azúcar, sino simplemente agua o electrolitos, eso nos va a brindar un adecuado estado de hidratación y eso nos va a permitir soportar un poco más estos climas extremos.

“Debemos de tener otros cuidados, aparte de hidratarnos constantemente es recomendable consumir alimentos frescos, frutas y verduras, permanecer en lugares donde haya sombra, de preferencia poder utilizar un bloqueador solar, idealmente vestir ropa ligera, portar un sombrero, una sombrilla, una gorra, solicitar inmediatamente atención médica si estamos muy fatigados y sentimos taquicardias y tenemos la piel caliente”, indicó.

También destacó que las enfermedades más comunes que se pueden presentar durante una ola de calor son deshidratación, golpe de calor, enfermedades diarreicas y quemaduras solares.